Switching

Gruppentraining

SWITCHING® für den Körper!
SWITCHING® ist eine Sportart, bei der an 6-10 speziellen Kraftgeräten in der Gruppe trainiert wird.
Dabei handelt es sich um ein „standing workout“! Es werden also alle Übungen in stehender
Position ausgeführt wodurch über eine aktive Stabilisation, z.B. des Rumpfes, eine hohe Alltags-
relevanz erreicht wird. Ein Ziel, dass angelehnt sitzend wohl kaum erreicht werden kann!
Vorwiegend werden hier Muskelketten von Kopf bis Fuß trainiert, höchste Funktionalität und
gesundheitlicher Nutzen sind also gewährleistet!
SWITCHING® für den Spaß!