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Jochen W., 69 Jahre
"...dank der unaufdringlichen und persönlichen Zuwendung bin ich zuversichtlich,
meine Schmerzen langfristig ganzheitlich in den Griff zu bekommen" |
Ein Märchen…?
Das Maleur mit dem Rücken begann 1987 mit einer Bandscheibenoperation, von deren Folgen ich mich schmerzmäßig nie erholt habe. So habe ich im laufe der Jahre die verschiedenen Angebote ausprobiert, um meine Schmerzen nachhaltig zu lindern. Leider brachten Krankengymnastik, Fitnessstudio, Rückenzentrum, Walking oder auch Kuren gar keinen oder nur mäßigen Erfolg.
Durch den Hinweis einer Freundin bin ich dann auf Helle Emmertsen und ihr Team aufmerksam geworden. Nach zunächst mehreren Einzelbehandlungen, die mir schon sehr halfen, bin ich nun in den Gruppenkursen aktiv. Mein Schmerzlevel hat sich erheblich reduziert.
Das macht Spaß, motiviert, regt an, und dank der unaufdringlichen und persönlichen Zuwendung in allen Fragen bin ich zuversichtlich, meine Schmerzen langfristig ganzheitlich in den Griff zu bekommen
…kein Märchen! |
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Ursula S., 62 Jahre
"...es ist ein Vergnügen ins Schwitzen zu geraten" |
Ich bin sehr froh, nach 5-jähriger Unterbrechung wieder bei Helle aktiv trainieren zu können. Meine verkürzten Sehnen dehnen sich, meine schwachen Muskeln werden stark.
Es ist ein Vergnügen, unter sachkundiger Anleitung, verbunden mit Charme und Humor, ins Schwitzen zu geraten. Die Kombination aus Anstrengung und Entspannung, persönlicher Zuwendung und Beachtung meiner individuellen Grenzen empfinde ich als wohltuend und gesundheitsfördernd.
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Karin R., 53 Jahre
"...ich halte mein Gewicht jetzt seit 3 1/2 Jahren" |
Nach vielen Diäten, immer mit anschließendem JoJo Effekt und halbherzig ausgeführtem Sport, landete meine Kleidergröße langsam bei 48. Ich fühlte mich
nicht mehr wohl in meiner Haut.
Helle erstellte für mich ein individuelles, regelmäßiges Sportprogramm (Lauftraining und Gymnastik) und ich stellte meine Ernährung um (Weight-Watchers Punktesystem). Es purzelten die Pfunde. Es gab natürlich auch Höhen und Tiefen, aber dank Helle, die mich immer wieder motiviert und unterstützt hat, nahm ich im Jahr 2003 insgesamt 15 kg ab.
Der regelmäßige Sport und die dabei erzielten Fortschritte machen mir sehr viel Spaß. Das Programm ist immer abwechslungsreich und nie langweilig, so dass Konditionstraining und regelmäßige Bewegung zwischenzeitlich selbstverständlich zu meinem Leben gehören.
Ich fühle mich gesund, fit und pudelwohl. Übrigens, ich halte mein Gewicht jetzt
seit 3 1/2 Jahren und trage Kleidergröße 40. |
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Patric S., 32 Jahre
"...bereits nach den ersten Einzelsitzungen bemerkte ich, wie ich meine Muskel-gruppen im empfindlichen Rücken- und Lendenwirbelbereich durch gezielte Übungen selbst steuern konnte" |
Nach einem unüberlegten Sprung vom 3-Meter-Brett mit erheblichem Überschlag knackte es kurz in meinem Rücken. Erste Untersuchungen ergaben einen Bandscheibenvorfall. Während der Arzt mich zunächst zur Krankengymnastik und bei Misserfolg unters Messer delegieren wollte, habe ich mich entschieden auf den Rat meines Vaters zu hören, der bereits Jahre zuvor in den Händen von Helle Emmertsen von seinem Rückenleiden befreit wurde.
Bereits nach den ersten Einzelsitzungen bemerkte ich, wie ich meine Muskelgruppen im empfindlichen Rücken- und Lendenwirbelbereich durch gezielte Übungen selbst steuern und kontrollieren konnte. Einfache Spannungs- und Entspannungsübungen, die man auch zu Hause auf dem Teppich oder einer Unterlage nachvollziehen konnte, brachten zusätzliche Erfolge.
Die nette und ruhige Atmosphäre, vor allem aber ein Umfeld, in dem keine Machos oder Möchtegern Bodybuilder sich wohl fühlen würden, gefällt mir sehr. |
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